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Olá! Sou Elaine Assis
Psicóloga Clínica (CRP 06/185600)
Abordagem Terapia Cognitivo Comportamental - TCC
No processo de psicoterapia te ensino a construir recursos emocionais e modificar padrões comportamentais para viver uma vida mais saudável e funcional, sendo capaz de compreender seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, mudando de forma mais duradoura como você se sente.
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Como posso ajudar?
Cada pessoa enfrenta desafios únicos, e você não precisa passar por isso sozinha.
A terapia é um espaço seguro para compreender suas emoções e ressignificar suas dores.
Se você sente que algo não está bem, a terapia pode te ajudar a superar:
Tratamentos
O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
é uma abordagem da psicoterapia altamente eficaz que se baseia na teoria de que o modo como o indivíduo interpreta uma situação influência nas suas emoções e comportamentos, causando desconforto e sofrimento.
Um de seus objetivos é ajudar o paciente a identificar, avaliar e responder aos seus pensamentos e crenças disfuncionais.
É uma abordagem que combina estratégias cognitivas e comportamentais.
Direcionada à modificação de pensamentos comportamentos disfuncionais.
É educativa
Baseada em evidências
Como funciona a sessão de terapia?
Na primeira sessão, às vezes chamada de entrevista inicial, é comum que o psicólogo faça uma varredura das demandas do paciente, sondando qual a questão latente que o trouxe ali e entendendo um pouco de sua história.
Além disso, detalhes mais práticos são discutidos, como horários, valores e, idealmente, uma explicação breve da abordagem utilizada pelo psicólogo.
Nas sessões seguintes, foca-se no aprofundamento dessas questões, além de articulá-las com os acontecimentos semanais da vida do paciente.
Através desse entendimento, estratégias de enfrentamento e outros modos de ser e pensar são elaborados entre terapeuta e paciente, buscando sempre o alívio do sofrimento e promoção de bem estar.
Benefícios da terapia online
Horários mais flexíveis
Reduz custos
Oferece maior praticidade e dinamismo
Tem os mesmos benefícios da presencial (estudos científicos demonstram que a TCC aplicada na modalidade on-line tem a mesma eficácia do atendimento presencial).
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental
Eficácia comprovada baseada na ciência
Tenha resultados mais rápidos com tratamentos de primeira linha para diversos transtornos psicológicos
Foco na resolução de problemas atuais
Aprenda estratégias eficazes para solucionar os problemas que estão lhe causando sofrimento
Resultados duradouros e melhor qualidade de vida
Desenvolva habilidades que você poderá aplicar após o tratamento para manter os seus resultados
Quando procurar uma psicóloga?
Será que o tempo ideal existe?
Na clínica médica, é comum que pessoas busquem tratamento médico apenas quando o incomodo já está presente.
Entretanto, sabemos que a medicina preventiva é muito mais efetiva a longo prazo, evitando que doenças se instaurem, ao invés de focar no tratamento quando o estrago já está feito.
Na psicologia clínica, algo semelhante acontece: Pessoas costumam buscar acompanhamento psicológico quando suas questões começam a causar muito sofrimento.
Mas, assim como na medicina, a prevenção tem um papel muito importante na saúde mental; ou seja, diante de situações que te geram sofrimento, por menor que seja, a procura por ajuda psicológica já pode entrar em consideração, de forma a evitar danos maiores futuros.
A psicoterapia é recomendada não só para quem está com um problema emocional aparente, mas também para todas as pessoas que desejam se conhecer melhor e buscar equilíbrio em qualquer campo da vida. Seja pessoal, seja profissional.
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O que dizem os pacientes transformados pela terapia
FAQ - Perguntas Frequentes
Você atende Convênio Médico?
Através do reembolso, funciona assim: Você faz a sessão de psicoterapia e efetua o pagamento normalmente (pix ou crédito); Emito a nota fiscal e o relatório psicológico, caso seja uma prática do seu convênio; Você envia para o seu convênio; O convênio devolve para você o valor total ou parcial, conforme a prática de cada convênio. Alguns planos de saúde pedem pedido médico, que qualquer médico com CRM te fornecerá, tendo em vista que psicoterapia não possui contra indicações.
Qual o valor da sessão?
Não podemos anunciar os valores em meios digitais, conforme determinação do Conselho Regional de Psicologia. Nesse caso, você pode falar diretamente comigo e esclarecer todas as suas dúvidas, a qualquer momento, me chamando no WhatsApp.
Como funcionam as sessões?
Os atendimentos têm duração de 50 minutos, com encontros semanais, sempre no mesmo dia da semana e horário, definimos juntos. A duração do tratamento psicoterápico varia de pessoa para pessoa, pois cada ser humano é único e responde ao processo à sua maneira e no seu tempo.
Será que eu preciso de terapia?
O atendimento psicológico é recomendado para toda pessoa com diagnóstico ou suspeita de transtorno mental. A terapia também é recomendada para quem está enfrentando alguma dificuldade que esteja comprometendo as suas atividades diárias ou a sua qualidade de vida. Muitas pessoas também buscam a terapia para melhorar os seus hábitos, adequar a sua rotina e, até mesmo, para prevenir o surgimento de problemas psicológicos no futuro.
Qual a diferença entre ir na Psicóloga e no Psiquiatra?
A Psicóloga olha para os problemas psicológicos pela perspectiva filosófica, social e comportamental do indivíduo, buscando compreender as causas, o modo como você pode lidar e dar novos sentidos para elas. O Psiquiatra atua pela visão médica, identificando os transtornos e prescrevendo os medicamentos adequados para o tratamento dos sintomas.
Preciso tomar medicamento?
Fique tranquilo(a)! Caso seja necessário, falaremos sobre durante as suas sessões e, fazendo sentido, realizo o encaminhamento para uma avaliação psiquiátrica.
Terapia online funciona?
Estudos científicos demonstram que a TCC aplicada na modalidade on-line tem a mesma eficácia do atendimento presencial.